10 kesilapan program diet

Assalammualaikum..

Entry kedua tentang tips kesihatan ialah mengenai kesilapan yg sering dilakukan apabila berdiet.Mari kita lihat pernahkah kita melakukan kesilapan ini lalu program diet kita tidak menjadi..Perut lapar, badan tak kurus-kurus jugak..Jom tengok apa dia!

1Terlampau ghairah mengira kalori.

2 Tidak minum air yang mencukupi.

3 Makan roti, pasta dan ubi kentang lebih banyak berbanding protein, daging segar, buah dan sayur.

4 Makan makanan proses lebih banyak dari makanan segar.

5 Memasak sayur berlebihan menyebabkan khasiatnya hilang.

6 Tidak merancang dengan betul program diet.

7 Menyalahkan orang lain di atas kegagalan program diet anda.

8 Menyudahkan juga sisa makanan sedangkan anda telah kenyang.

9 Mengabaikan sarapan pagi.

10 Berlapar sepanjang hari kononnya sedang mengamalkan program diet.

Untuk dapatkan lebih byk tips boleh layari http://www.gedix.com/

p/s : mentang2 tuan punya blog ghairah nk diet,entry pun sume psl kesihatan.layan jelah ye!hahahahaha :p

Thanks baca!