Tau tak, kite kira BMI tau tadi..sekali overweight daaaa....26 BMI saya..melepasi 25 untuk kategori overweight..Macam tak caye je..Sebab kite bukan gemuk pun...Berisi sikit jek....huwwwaaaaaa!!!
Terus rasa takde mood+hilang selera terhadap makanan..Seumur hidup tak pernah BMI terover mcm ni..Maintain normal je bawah 25 tau...sob sob sob :(
Terus saya sms hubby mulai hari ni saya nak diet dan amalkan pemakanan sihat,Mulai mlm ni saya takkan masak nasi lagi dah..menu hanya lah oat atau cornflakes atau pun dah lapar sgt makan la 2 keping roti penuh serat tu dan buah-buahan seperti oren.
Jadi hubby kena la sokong saya dan tak suruh masak sedap-sedap..Nak sedap makan time hari keje kat opis jelah..Selain daripada tu hari cuti je saya msk utk dia..Malam2 tak bole makan berat2 dah..
Lepas tu hari-hari balik keje saya kena buat aerobik kat rumah and weekend saya kena g joging..Serius, nafsu utk makan sedap2 telah tertutup..*caye tak?pls la caye..
Saya bertekad akan dapatkan berat badan ideal saya iaitu 54kg dalam masa sebulan sahaja..means hanya 6kg je saya kena kurangkan..korang rasa bole tak???mesti boleh la sebab pernah buat...kih3...cayok cayok!!!!
cuba korang kira korang punya lak..senang je click http://www.nhlbisupport.com/bmi/bminojs.htm and dia akan kirakan terus utk korang!
berisi weh..hang tgk la ms g pd tu.aku berisi la tu.skang ni naik lg sikit kot.sbb aku tinggi tu tak nmpk gemuk kot..tu la aku konpius tinggi aku 152 ka 162..hehehehe
ReplyDeletewei yana, hang tu tinggi, sah2 tinggi hang 162. aku pun 159cm.. hang lagi tinggi dari aku..kakakakaa
ReplyDeletetu la..162 la aku silap...kah3...buat kaluit sngguh!tapi takpa la aku akan teruskan azam aku untuk kurus mcm hang.kakakaka..mizi asik ckp aku tembam.panas hati weh!kui3
ReplyDelete