Iye-iye me and hubby nak jogging lepas balik kerja hari ni.Sekali terlupa bawak baju la plak...kasut jek ada..huhuhu..baru je nak membako lemak-lemak dan kolesterol yang banyak nih hah..alahai..kalau nak buat benda baik ada je halangan kan?
Takpe, start minggu depan kitorang akan singgah taman tasik permaisuri untuk joging selama sejam, 2 atau 3 kali seminggu,Sebab kami laki bini kolesterol tinggi, banyak simpanan lemak, simpanan duit takdak.kakakakka
Seminggu ni jugak saya brekpes nestum,oat dgn epal hijau.Ada la mkn 2,3 sudu mihun cilok sket opismate punya bekal.ehehehe..satu perkembangan yg baik, nak diet pun tak segigh mcm ni.Sebab kolestrol tinggi yang semangat kuat ni.Sebab takut kena sakit jantung,kencing manis,darah tinggi dan macam2 lagi..ngeri!
Jadi pelan pelan memotivasikan diri untuk makan secara sihat walaupun ia agak sukar untuk dilakukan.Dengar cik linda cakap lemak dia tinggi, saya pun takut jugak sebab tak pernah lak check lemak.yang tau banyak lemak kat perut la..hahahaha
Malas nak dengar orang perli itu ini sebab tgk kita makan oat je, sebab kita kolesterol tinggi.Mulut longkang susah nak tutup.Badan kita, kita yang jaga.Kita sakit bukan orang nak tolong bukan orang yang nak tanggung bil spital.ikut kata hati,bukan ikut cakap orang!
lagi 3 minggu kita check balik adakah kolesterol akan turun!
thanks baca!
wei, sedapka oat tuuuuuuuu?? kalau nestum sedap..kalo oat macam tak sedap ja.. kakakakaka..
ReplyDeleteaku ni, dah tau lemak tinggi, nak pilih2 makan lagi pulak..huwaa
mana sdp.huhu.tapi ko bole tmbh sket kesedapan tu.tmbh kismis dgn buah epal hijau.sdp la sket.tp mgu ni kan aku tak semput dah weh.agknya oat tu serap kolesterol aku dah.klu tak hari2 aku sesak nafas tau linda.
ReplyDelete